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尺寸：直徑28cm

鍋深：6cm

容量：3.4 liter

任何爐具上皆適用,尤其是電磁爐、IH爐也可使用,更增添使用的便利性



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北市府為提倡節能減炭，訂定每周五為綠色運輸日，只要周五騎自行車通勤上班就請你喝咖啡，交通局於12月份將活動擴大，每周五上午7時30分至9時30分擺設攤位由原六個增加為12個，供騎單車市民領取咖啡點心，共同響應周五綠色運輸日。

單車通勤日請你喝咖啡12月活動時間為每周五上午7時30分至9時30分，市民朋友只需要於活動時間騎乘自行車至指定地點，即可享用免費咖啡、小點心；活動地點包括松江民生(西北角)、松江南京(東北角)、新生和平(東北角)、南京復興(西南角)、信義復興(西南角)及市府松壽(東南角)等6處固定攤位；另6處攤位則每周調整擺放位置並公告，以讓更多市民朋友有機會參與活動，同時增加活動趣味及驚喜。

12月2日攤位位置(編號/攤位路口/地點說明)：

1. 松江民生─路口西北角、捷運行天宮站1號出口

2. 松江南京─路口東北角、Youbike站旁

3. 市府松壽─路口東南角、世貿三館旁

4. 新生和平─路口東北角、大安森林公園

5. 南京復興─路口西南角

6. 信義復興─路口西南角、捷運大安站3號出口

*7. 忠孝復興─路口西南角、復興南路側

*8. 南京林森─路口東北角、Youbike站旁

*9. 南京三民─路口西北角、捷運南京三民站1號出口

*10.仁愛延吉─路口東南角、Youbike站旁

*11.信義敦化─路口東北角、Youbike站旁

*12.新生信義─路口西南角

交通局表示，編號7至12的攤位每周位置都會調整並公告，讓大家在城市中騎自行車的時候更有驚喜的感覺，也希望大家前來喝咖啡時，自備環保杯！「12月單車通勤日請你喝咖啡」活動詳情： 。

洛杉磯快艇主控Chris Paul明年夏天將有提前終止合約權，2日傳出他屆時將行使權力，要求一張長達5年的頂級合約。

根據《ESPN》報導，Paul認為自己的健康狀況非常好，5年合約走完後儘管已經35歲也沒有問題，由於他的資歷超過10年，他的新合約很可能超越Mike Conley與曼菲斯灰熊續約的5年1.53億美元天價。

Paul本季平均攻下17.9分、5.2籃板、8.8助攻、2.8抄截，《看台報告》表示他是快艇今年開季戰績長紅的關鍵人物，球隊當然會砸錢留人。

快艇今天以113：94輕取衛冕軍克里夫蘭騎士，開季前20場拿下15勝。

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2016年12月5日週一 台北標準時間下午1時51分





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者韓婷婷台北4日電）根據衛福部統計，台灣洗腎的人口已經超過8萬人，每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出，超過新台幣560億元，不想要腎病纏身，專家教你做三件事就可趨吉避凶。

毒物專家、台灣師範大學化學系教授吳家誠表示，要有健康的腎臟，首先要維持健康體重、喝足量好水外，更要使用安全的餐具碗筷。

他指出，人類的腎臟大概250公克重，是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。

但是隨著年齡逐漸增長，腎臟的重量與功能都會慢慢地降低，主要是腎絲球萎縮硬化，腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能（eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時，最後可能到達無法執行功能的地步，甚至引發腎病變的高血壓；而腎臟也可能無法維持鈉離子含量，引發心血管功能的障礙。

吳家誠表示，肝腎一家親，都是人體新陳代謝過程中，重要的解毒排毒器官。因此，當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時，也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。

他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出，當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣，都可能造成肝臟功能降低，甚至引發脂肪肝與肝炎（non-alcoholicsteatohepatitis, NASH)，及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況，這都會加重腎臟的負擔，和影響到腎臟的功能，造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。

換句話說，吳家誠表示，養成安全良好的飲食與運動習慣，維持健康正常的體重十分重要，許多因為身體肥胖而造成的慢性病，如高血壓糖尿病等，都會影響腎臟的功能與健康。

第二，除避免長期不必要的藥物服用，吳家誠強調，每天要喝足量的好水，以免造成腎臟慢性長期發炎（micro-inflammation)。

民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿，每次能夠約300 CC，才算足量；另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫，最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。

第三，吳家誠特別提醒，要使用安全的餐具碗筷，如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具，其溶出物甲醛及三聚氰胺，入口後，都是會直接傷害腎臟的物質。

另外，用來裝乾淨飲水的容器，也一定要重視，最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器，因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等，都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。

吳家誠建議，民眾辛苦一點，每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器，可以避免日後，因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204

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